Bikramyoga, utvärdering

Ja, hur var det då? Förjävligt. Det var faktiskt det, i 90 minuter. Nu skall jag inte bara spy galla över det för jag har fått lite mer förståelse för yoga i allmänhet men just Bikramyogan förstod jag nog inte riktigt. Dock var det väldigt kul att testa och jag ångrar inte att jag gjorde det.

Lokalen var belägen på stureplan i stockholm och på bilderna på hemsidan såg det rätt stekigt ut. Det var dock inte så stekigt, det låg på en mindre gata och själva lokalen var en källare som var lite yogainredd. När man kommer in möts man av halvnakna människor som byter om i lobbyn och till herromklädningsrummet var det nästan fri insyn från lobbyn. Jag hade redan bytt om innan jag kom så det var bara att klä av sig några lager så var jag klar sen. Jag hade hört att tjejer går klädda i nån topp och killar står i bar överkropp men jag gick in för att köra ett linne, jag var där för att träna, inte gå runt naken. Väl inne i lokalen hade folk rullat ut sina mattor och lagt sig på rygg och vilade innan vi började. Inne i lokalen får man inte prata. Tror det skall vara en lite meditativ(kan man säga så?) stämning.

Passet hölls av en norska som höll passet på engelska. Hon var ganska strikt i sitt sätt och det lät lite som om hon delade ut order nästan ibland. Vi började med en andningsövning som var lite speciell. Man skulle knyta nävarna under hakan och ha armbågarna vinklade rakt upp i luften, där skulle man andas in djupt med näsan. Medans man blåste ut genom munnen skulle man samtigt vinkla huvudet uppåt och dra ner armbågarna så dom tog emot varandra under hakan. När alla andades ut på samma gång blev det ett jättekonstigt ljud i hela lokalen. Sen gick vi på vad jag skulle kalla vanliga yogaövningar. Jag har dock aldrig testat vanlig yoga så jag vet inte riktigt vad som skiljer sig men jag har en liten uppfattning. Man skulle stå på ett ben samtidigt som man sträckte ut deta andra och tog tag i foten samtidigt tex. Den typen av övningar var det resten av passet. Vi stod tyvärr aldrig på huvudet vilket jag hade hoppats lite på.

Efter ca 20 minuter rann svetten som aldrig förr. Jag svettades nog mer än vad jag gör i en bastu och linnet åkte av. Det var syrebrist i lokalen plus att man hade vätskebrist också så jag var riktigt utmattad väldigt tidigt. Det är detta som jag tyvärr tycker Bikram faller på, man blir helt färdig utan att ens ta ut sig. Övningarna var tunga och skulle säkert kunna vara ganska givande men jag var så färdig och på gränsen till svimfärdig att jag orkade verkligen inte ta ut mig och göra alla övningar fullt ut för jag var helt slut. Hade jag gjort övningarna i en normal temperatur så tror jag att jag hade fått en bättre upplevelse. Jag hade ingen träningsverk dagarna efter passet, bara huvudvärk direkt efter passet. En väldigt trevlig sak var hur extremt ren och fräsch jag kände mig efter jag duschat, huden var jättemjuk och len, tom lenare än efter en tung session i en bastu.

Detta var inget roligt pass, ingen ler eller pratar utan det är på allvar vilket jag tyckte var lite tråkigt. Att träna skall vara roligt och man skall kunna skratta, annars tröttnar iaf jag.

Så, gillar man yoga kan det väl vara värt att testa men jag ser inte riktigt vad för egenskaper man vill åt hos just Bikramyogan mer än den här fräschheten jag upplevde efteråt.